2011-3-4  516日


◇朝食  5:20  スープ、クッキー3枚、お茶

◇昼食  13:00  唐揚げ、天津飯、水

◇夕食  18:30 パン

◇間食  21:00 ポテチ


◆お通じ:△

◆体重(朝):74.2Kg

◆体脂肪率(朝):37.3%

◆運動:なし