４８２日目☆２０１１－１－３０ ４８２日目 ◇朝食 ５：２０ スープ、クッキー３枚、お茶 ◇昼食 １２：３０ お弁当(ご飯、卵焼き１切、枝豆、煮豆、イカ唐揚げ、ウインナー)、お茶 ◇夕食 １８：３０ ---- ◇間食 なし ◆お通じ：△ ◆体重(朝)：74.2Kg ◆体脂肪率(朝)：38.9％ ◆運動：なし
