４６３日目☆

２０１１－１－１１　　４６３日目

◇朝食　　５：２０　　食パン１枚、お茶

◇昼食　　１４：００　　ご飯１膳、コロッケ１個、唐揚げくん、お茶

◇夕食　　１８：３５　　シチュー、そら豆、チキン南蛮、サンマムニエル、もずく、お茶

◇間食　　１４：３０　チョコ

◆お通じ：△

◆体重(朝)：74.8Kg

◆体脂肪率(朝)：37.1％

◆運動：なし