４２２日目☆

２０１１－１２－１　　４２２日目

◇朝食　　５：２０　　食パン１枚、お茶

◇昼食　　１２：３０　　お弁当(ご飯、卵焼き１切、ソーセージ、鶏唐、お浸し)、お茶

◇夕食　　１８：４５　　ブロッコリー、枝豆、野菜炒め、カボチャ煮、鮪刺身、お茶

◇間食　　１３：００　コーヒーゼリー

◆お通じ：△

◆体重(朝)：74.0Kg

◆体脂肪率(朝)：38.9％

◆運動：なし

◆一言

今日はわりとヘルシーです。