４２１日目☆

２０１１－１１－３０　　４２１日目

◇朝食　　５：２０　　食パン１枚、お茶

◇昼食　　１３：００　　チキンラーメン、卵焼き、ご飯1/2膳、お茶

◇夕食　　１８：３０　　大根煮、生野菜サラダ、煮卵、お茶

◇間食　　２１：３０　すっぱムーチョ

◆お通じ：△

◆体重(朝)：74.0Kg

◆体脂肪率(朝)：38.8％

◆運動：なし

◆一言

いかんいかん