４１５日目☆

２０１１－１１－２４　　４１５日目

◇朝食　　５：２０　　食パン１枚、お茶

◇昼食　　１２：３０　　お弁当(ご飯、卵焼き１切、野菜炒め、えび寄せフライ、いんげん炒め)、お茶

◇夕食　　１９：０５　　焼魚、肉じゃが、煮物、お浸し、お茶

◇間食　　２０：３０　ポテトチョコ

◆お通じ：△

◆体重(朝)：74.0Kg

◆体脂肪率(朝)：38.0％

◆運動：なし

◆一言

最近、便秘気味ｗ