４０６日目☆

２０１１－１１－１５　　４０６日目

◇朝食　　５：２０　　食パン１枚、お茶

◇昼食　　１２：３０　ヘルシー弁当、お茶　

◇夕食　　１８：５０　　豆腐ステーキ、煮魚１切、牛肉炒め、生野菜サラダ、お茶

◇間食　　２１：００　栗おこわ

◆お通じ：△

◆体重(朝)：73.6Kg

◆体脂肪率(朝)：38.8％

◆運動：なし

◆一言

増えてますな