３９６日目☆

２０１１－１１－５　　３９６日目

◇朝食　　５：２０　　食パン１枚、お茶

◇昼食　　１２：３０　　お弁当(ご飯、卵焼き１切、鶏唐２個、お浸し、豚肉炒め、お好みフライ)、お茶

◇夕食　　１８：３０　　カレー1/2皿、スクランブルエッグ、巻き寿司、鱈鍋、お茶

◇間食　　２１：００　スナック菓

◆お通じ：△

◆体重(朝)：74.0Kg

◆体脂肪率(朝)：38.9％

◆運動：なし

◆一言

ダメだな。