３６１日目☆

２０１１－１０－１　　３６１日目

◇朝食　　５：２０　　食パン１枚、お茶

◇昼食　　１２：３０　　お弁当(ご飯、卵焼き１切、野菜炒め、鶏唐２個、つくね、煮物)、お茶

◇夕食　　１８：３０　　ナポリタン、厚揚げ煮、焼き豚、マカロニサラダ、チキン南蛮、お茶

◇間食　　２０：３０　アイス

◆お通じ：△

◆体重(朝)：73.8Kg

◆体脂肪率(朝)：37.9％

◆運動：なし

◆一言

明日は休み～