３２０日目☆

２０１１－８－２１　　３２０日目

◇朝食　　５：２０　　食パン１枚、黒烏龍茶

◇昼食　　１２：３０　　カップ焼きそば、ご飯１膳、お茶

◇夕食　　１８：００　　牛煮込み、生野菜サラダ、お茶

◇間食　　２１：００　コーヒーゼリー

◆お通じ：△

◆体重(朝)：73.2Kg

◆体脂肪率(朝)：36.8％

◆運動：なし

◆一言

ダメねぇ