３１２日目☆

２０１１－８－１３　　３１２日目

◇朝食　　５：２０　　食パン１枚、黒烏龍茶

◇昼食　　１４：３０　　お弁当(ご飯、卵焼き１切、かぼちゃ天、ﾋﾟｰﾏﾝ炒め、ｳｲﾝﾅｰ１本、ひじき煮)、お茶

◇夕食　　１７：３０　　鶏唐２個、手羽元煮１本、お茶

◇間食　　２０：００　饅頭１個

◆お通じ：△

◆体重(朝)：73.2Kg

◆体脂肪率(朝)：35.1％

◆運動：なし

◆一言

明日も仕事～