３０３日目☆

２０１１－８－４　　３０３日目

◇朝食　　５：２０　　食パン１枚、黒烏龍茶

◇昼食　　１２：３０　　お弁当(ご飯、卵焼き１切、鶏肉炒め、煮物、エビ寄せﾌﾗｲ２個)、お茶

◇夕食　　１８：４５　　そば、白身魚ムニエル１切、天ぷら、お茶

◇間食　　２１：００　カロリーメイト２本

◆お通じ：△

◆体重(朝)：73.2Kg

◆体脂肪率(朝)：37.1％

◆運動：なし

◆一言

んーー