２８９日目☆

２０１１－７－２１　　２８９日目

◇朝食　　５：２０　　食パン１枚、黒烏龍茶

◇昼食　　１２：３０　　お弁当(ご飯、卵焼き１切、いんげんお浸し、ﾋﾟｰﾏﾝ素揚げ、白身魚ﾌﾗｲ２個)、お茶

◇夕食　　１８：５０　　コーンフレーク、鰻、酢の物、お吸い物、お茶

◇間食　　１２：３０　マフィン１個

◆お通じ：△

◆体重(朝)：73.2Kg

◆体脂肪率(朝)：36.0％

◆運動：なし

◆一言

ダメかぁ