ホットヨーグルトダイエット２２０日目☆

２０１１－５－１３　　ホットヨーグルト２２０日目

◇朝食　　５：２０　　食パン１枚、黒烏龍茶

◇昼食　　１２：３０　　お弁当(ご飯、卵焼き１切、ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ３個、ｺﾛｯｹ小２個、野菜炒め、イカ煮)、お茶

◇夕食　　１８：４５　　刺身、鶏肉炒め、生野菜サラダ、エビ団子１本、鯵南蛮漬け１尾、お茶

◇間食　　２１：３０　ポテチ１袋

◆お通じ：△

◆体重(朝)：72.6Kg

◆体脂肪率(朝)：36.8％

◆運動：なし

◆一言

夜のお菓子がやめられません