ホットヨーグルトダイエット１９４日目☆

２０１１－４－１７　　ホットヨーグルト１９４日目

◇朝食　　５：２０　　クロワッサン、プーアル茶

◇昼食　　１３：００　　パスタ、ピザ、サラダ、水

◇夕食　　１８：００　　梅うどん、五目ご飯、お茶

◇間食　　２１：３０　ソフトイカフライ

◆お通じ：○

◆体重(朝)：72.2Kg

◆体脂肪率(朝)：38.9％

◆運動：なし

◆一言

うむ・・・外食で食べ過ぎたｗ