ホットヨーグルトダイエット１７６日目☆

２０１１－３－３０　　ホットヨーグルト１７６日目

◇朝食　　５：２０　　ヨーグルト、プーアル茶

◇昼食　　１３：３０　　カップ焼きそば、ご飯1/2膳、お茶

◇夕食　　１８：４０　　酢の物、ﾒﾝﾁｶﾂ小１個、高野豆腐、玉子豆腐、牛肉炒め、目玉焼き１個、お茶

◇間食　　２１：００　柿の種１袋

◆お通じ：△

◆体重(朝)：72.8Kg

◆体脂肪率(朝)：36.7％

◆運動：なし

◆一言

体が重いｗ