ホットヨーグルトダイエット１３２日目☆

２０１１－２－１４　　ホットヨーグルト１３２目

◇朝食　　５：２０　　ヨーグルト、水

◇昼食　　１２：３０　　お弁当(ご飯、卵焼き１切、ササミの塩焼き、エビ寄せﾌﾗｲ２個、鯵南蛮漬け)、水

◇夕食　　１８：３０　　味噌汁１杯半、ほっけの開き1/2尾、野菜炒め、煮卵１個、煮物、水

◇間食　　１３：００　チーズケーキ

◆お通じ：×

◆体重(朝)：72.4Kg

◆体脂肪率(朝)：39.8％

◆運動：なし

◆一言

便秘～