ホットヨ－グルトダイエット１０９日目☆

２０１１－１－２２　　ホットヨーグルト１０９目

◇朝食　　５：２０　　ヨーグルト、水

◇昼食　　１３：３０　　オムライスセット、水

◇夕食　　１８：３０　　グリルチキンセット

◇間食　　なし

◆お通じ：○

◆体重(朝)：72.2Kg

◆体脂肪率(朝)：36.5％

◆運動：なし

◆一言

外食ばかり