朝：パイシュー
昼：ごはん
ニンニク芽と鶏肉
焼売
スープ
ザーサイ
夜：サラダ
納豆
魚肉ソーセージ
その他：ポテトチップス
飲酒：なし
★現体重：測定できず
☆制限：１．夜、炭水化物禁止
２．75ｋｇになるまで晩酌禁止
なんか衝動でポテトチップスを食ってしまった
明日、ってまぁ今日なんだが
代休なのでスキーに行こうかと思ってたんだけど
体調悪いので諦めました
朝：パイシュー
昼：ごはん
酢豚
春巻き
冷奴
スープ
ザーサイ
夜：サラダ
納豆
鯖の照り焼き
天ぷら（白身、きのこ、タマゴ）
その他：なし
飲酒：なし
★現体重：82.30ｋｇ
☆制限：１．夜、炭水化物禁止
２．75ｋｇになるまで晩酌禁止
さて、そろそろ強硬手段を考えないと、変化がなさ過ぎですね
飲み会はしょうがないとして、宅飲みはしないという制限を追加してみます
朝：なし
昼：ごはん
味噌汁
白身フライ
佃煮
夜：サラダ
納豆
魚肉ソーセー ジ
カルパス
その他：なし
飲酒：まっこりカルピス
★現体重：81.60ｋｇ
☆制限：１．夜、炭水化物禁止
1月中に70ｋｇ台に入るのは無理かな・・・