冬の体

僕たち人間の5臓のうち


冬と関係が深いものは、腎です


そして、みなさんご存じの通り


腎は膀胱とつながっていて


お互いに協調して働いています



体が冷えてしまうと腎と膀胱の働きが乱れるので


冬は特に注意が必要


ということで


簡単にはどうしたらいいんだろうか？？


他にもいろいろとあるでしょうが


食事ですよね


熱や温の食べ物は、胃腸から体全体をあたためて内臓の機能を高め、気、血、水の巡りを良くする働きがある


特に、代表的なのは、羊肉、トウガラシ、シナモン、もち米、ニンジン、かぼちゃ、ニラ、しょうが、ねぎ、たまねぎ、にんにく、ブリ、鮭、鶏肉、黒豆、黒砂糖です。



ちょっと脱線ですが***女性の生理痛にはシナモン、しょうが、中国では痛みをやわらげるために黒砂糖を加えたショウガ汁を飲むことがあるとのことです　　（引用　「ほすぴ」　）


　　　　　　

そして、今月は忘年会シーズンですが・・涼や寒のものであるビール、清涼飲料水は控えめに


僕もお酒の予定がありますが（笑）


つまり、ほどほどにということですね


みなさんご自愛くださいませ～