活性酸素に負けるな！！

現代人の食事

黄色信号です

もしくは・・赤　


食事で摂取する栄養素には残念ながら限界があるような気がします


今日は少しだけ体について話したいと思います


近年、注目されているのが抗酸化物質


金属が酸化されてサビてしまうように


人間も活性酸素により体にさまざまな影響を受けてしまいます


例えば、動脈硬化や生活習慣病といったものを招く原因になったり


そこで必要になるのが抗酸化物質


字のごとく抗酸化物質は細胞への活性酸素によるダメージに対抗し


身体の酸化・老化を防いでくれます


僕も身体機能の低下を防ぐために1年前から意識して積極的に摂取するようにしました


一例をご紹介





写真（左）が抗酸化物質の宝庫


中身はジェル状でビルベリー、ブルーベリー、クランベリー、グレープ、プルーン、アロニア、ザクロ、ルイボス、アセロラ、マンゴスチン、シーバックソーン、ブドウの種、アロニアなどが入ってます


味はグレープでおいしくいただいております


おなかにやさしいヨーグルトとのコラボレーションはこんな感じ

これまたおいしいです


以上、抗酸化物質の簡単な授業＆一例でした