6月になりましたね!
今月も継続することを目的に楽しくやっていきたいと
思いますので!!
よろしくお願いします!!
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さて、今回は
結局、捉え方次第よね
について、書いていきたいと思います!
辛いこととか、ネガティブに感じたこととか
そんな時にちょっと知っておくと役に立つかもです!!
それではいってみましょう!!
感情に反応しすぎないように
○○が嫌、うざい、辛い、めんどい、しんどい
などなど
色んなネガティブな感情ってあるじゃないですか。
これって、ちゃんと分けて考えると
その、
モノゴト=辛い(ネガティブ感情)
ではないんですよね。
例えば、
トレーニング
トレーニングは人によって捉え方は様々です。
部活でのトレーニングは
きつい、つらい、しんどい
っていう感情だったり。
でも趣味としてのトレーニングは
気持ちいい、爽快感、満足感
っていう感情だったり。
ね!同じトレーニングだったとしても、
自分の捉え方次第で
ネガティブにも、ポジティブにもなる
これをまずは、知っておくだけでも
ちょっと変わりませんか?
仕事はつらいもの、
人間関係はめんどくさいもの、
そう、自分が決めつけてるだけかもしれない。
別にネガティブに捉えることは悪いことって
わけじゃないですからね
ネガティブに感じるのは一旦はしょうがない
だけど、ネガティブに決めつけちゃうと
辛いじゃないですか?
大変じゃないですか?
絶対悪なものはないはずです
すこ～し、リラックスして、
落ち着いて、
感情に囚われすぎない。
別の捉え方はないかな～って
考えたりして、
気楽にいきましょう!
6月初日!良い天気なんで!!
気持ちよくスタートしていきましょー!!
それでは今日もさぁーいきましょー!!
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