最高の感受性を発揮できるあなたへ
新神戸レムリアンコーチ・アキラです。
運が良くなる「気使いのススメ」では、最高のパートナーと静寂を楽しむエクササイズをお伝えしています。
静寂を楽しむエクササイズ
自然の中でふたり
波の音を感じながら
そばに居てくれる安心感
会話のない静寂な時の流れ
しっかりと味わって
心から癒されて幸せ
Step1 話題に触れずに、魂に触れる
ペアになって対面で座ります。
語り手は「今日の出来事」を１分間語ります。
聞き手は無言で話を聞いた後「話の内容には
触れず」語り手から感じたことを伝えます。
語り手を交代して、同じことをします。
Step2 赤ちゃんの瞳で、見つめると安心
ペアになって１分間目を見つめ合います。
自分が「赤ちゃんになった」ことをイメージして、
相手を見つめます。
辛くなったら目を閉じて、準備が出来たら目を開けます。
Step3 相手の心地よさを、味わってみる
ペアになって、対面で座り、一人が目を閉じます。
目を一瞬開けて、相手を見た後目を瞑ります。
相手から感じる「心地よさ」を味わいます。
相手から受け取っ「心地よさ」を伝えます。
交代して、同じことをします。
Step4 静寂を楽しみ、出逢いをキャッチ
いよいよ実践です。
初対面の人に出逢っても、しっかりと見つめ
相手から「心地よさ」を受け取ります。
話題は気にしないで、自分が感じたことを
自然にお話できるようになりましょう。
ありがとうございました。
サウンドセラピスト・アキラ