体重が５００ｇ 、体脂肪率が０.５％増えました。
原因は調子にのっておせんべいを食べたからです。ごはんの時のお米とかを無しにしていたけれどダメでした。個包装じゃなかったので食べ過ぎました。
個包装とか、あと割高だけれど縦に何連かになっているのは、食べ過ぎ防止になっていいです。ただダイエットを始めたばかりの時は、結局一袋では終わらないとも思います。
体調は急に抜け毛が減りました。髪をとかす時もシャンプーの時も実感しています。
断捨離は、先日部屋にスプレーをした時かかりたくないものを片づけたんですが、もう少しものを減らしてもいいと思ったので、大掃除しながら可能な範囲で減らします。
まず最初は、はがきでDMが送られてくるのが１件あって、以前は特典の内容が悪くないので受け取っていたんですが、改悪されてもういいかなと思ったので止めました。
片付けが苦手でゴチャゴチャしているのが当たり前だったから、余計なものや面倒なものがまあまあ減って、以前と比べたらすっきりしているのにまだちょっと慣れないです。
でもこちらが正しいというか、ちゃんとなっているのが当たり前になるようにしたいです。