体重は－１.５kg、体脂肪率は－０.５％です。
筋肉を増やして体脂肪を落とすを挫折しかけていて、もう体脂肪優先で落としたいです。
お菓子を食べるならおかずを食べる、と思うんですが、すぐ忘れるし質素になるのがつまらなくて、調子にのって食べたりもしました。
調子にのって食べておいしかったのはブルボンの羽衣あられ、アンパンマンひとくちビスケット、がんばれ野菜家族、セブンイレブンのからあげ棒、いまどきごはん6種具材のスンドゥブとかです。
で、何度も心折れながらも、余計なものを食べるのを減らすを続けてはいたおかげか、食べたらけっこう気が済んだんです。
なので、出先でのたまにや駄菓子をたまにはよしとして、これから食事の量ももっと腹八分目を意識していきます。
断捨離は、捨てるはあまり変化が無いけれど、買わないはまあまあ出来ていて、でもやっぱりつまらないです。あとだんだん買うのが面倒になってきて、必要なものも買うのが面倒になっていました。
なので、選ぶけれど、捨てるものはすぐ捨てる、興味もったものはすぐやる、欲しいものや必要なものはすぐ買っていきます。まず今必要なものは掃除機で、今行きたいのは縁切りと厄払いです。