体重は－３００ｇ、 体脂肪率は－０.２％です。
新たな目標の数字でダイエットを開始した時、体脂肪率の目標を－１０％にしていたんですが、－８.５％に変更しました。
なので今からは－８％が目標です。
最近の体調は、体感だけれど髪にちょっとハリが出た、あとフェイスラインがちょっとシュッとした気がします。
あとは油もので胃が悪くなって食事の調整をしました。
調子にのった自覚も無く量も多くなかったはずで、その後量を減らして同じのを食べても大丈夫だったので、良いように考えて、油を減らしているので身体が段々受け付けなくなっていると思う事にしました。
ここのところダイエットの話だけだったので、断捨離や勉強の話もまた更新していきます。