先日レトルトのカレ ーと市販のルーのカレーを続けて食べたら胃がもたれて、以前はそんな事無くて、以前よりは油の摂取量を控えているから急に増えてこうなったのかなとちょっと思いました。
それで食事を抜いて、調子がよくなったので食べやすいからパンや久しぶりにアイスを食べたりしたんですが、やっぱりお米食べる方が美味しくていいと思うようになりました。
今お米が話題になっているから美味しく感じるのかもしれないけれど、それでも自分にとってはいい傾向です。
もっと油も控えたいんですが、控えだしてから便秘になる時が出てきました。油を意識する前は便秘は無かったので、油の影響だと思っています。それに対しての改善はまだできていません。
もう一つ油かなと思ったのは、自分は飛蚊症の症状があるんですが、何となく以前より目立たなくなっている気がします。それとちょっと視界がクリアになった気もします。
完全にやめるにはまだほど遠いです。先日のちいかわを観てミニチーズおかきを買っちゃったし、駄菓子のところにあるマシュマロも買ったし、つり下げのお菓子も食べたいのあるし、気持ちはもっと減らしたいけれど、今月中にやめられる自信はやっぱり無いです。
でも細々でも続けてはいきます。