というわけで、入院後初めての外出で、シャバの空気をたっぷり吸ってきましたAKIRAです(*´ω`*)

まぁうん、本日雨でしたね~( ̄▽ ̄;)

家族が病院まで車で迎えに来てくれて、車に乗るまでの間の寒さにまずびっくりで
病院常春(というより常夏)なのでねぇ
寒暖差に驚いたのと

病院からは遠くの山の景色しかみえないので車のって驚いたんだけど
もう梅が咲いてるんですね(*´ー`*)
車窓からいつのまにか来ていた春の気配を感じて
ちょっと嬉しくなったなぁ

今回の外出の目的は
ただただストレス解消だったので←
まずは病院では食べられないもの、ってことで

味噌ラーメン食べに行きました(*´ω`*)

トッピングでバターなんて乗せちゃってね
病院食から比べたら体に悪そうな感じで(笑)

いやぁ、美味しかった♪
そしてやっぱり美味しいものを食べるって幸せだなぁって思って

そのあとは一人カラオケ🎤

普段だったら車で通勤中に歌ったりとかしてるけど
入院の集団生活ではそんなことしたら大迷惑なので
思いきり大きな声で歌うってのも久しぶり☆

大声だすってスッキリするなぁなんて思いながら
1時間ひたすら歌い続けて

雨が強かったのでね
あまり外歩きとかできなかったけど

すごく気分転換になったのと

「当たり前のことを当たり前にやれるって幸せだなぁ」って
改めてかみしめる時間になりました

明日一日リハビリ頑張って
今週末はいよいよ自宅へ外泊です(*´ω`*)

それが問題なければ来週には退院予定

まずは転ばないようにしなきゃってことと
「脱臼予防で注意しなければいけないこと」が当たり前になるように
気を付けていかなきゃね

今日はいろいろスッキリしたので、よく寝られるかなぁ

おやすみなさい☆
入院して3週間以上経過し、現在杖歩行病棟内フリーに昇格しました、AKIRAです

毎日リハビリと自主トレの日々で
そろそろ書くネタがないというか何というか
あんまり周りの入院患者さんのことは個人情報的に書けないし

…まぁ周りの入院患者さんと年代が違うのでどうしてもね
おばちゃんたちの話にはいまひとつついていけず(´・ω・`)

まぁうん、
ついていかなくても困らない←

そうそう、病院のご飯事情はですね
AKIRA的にはきついです( ̄▽ ̄;)

元々比較的少食のうえ偏食(偏食とはいえ、食べられないものは今入院している病院ではほぼ出ない←ラッキー)なので
まず病院食全部食べきれないんですよねー

栄養バランス考えると、減らすのは主食がいちばん効率的なので(合間に補給しやすいから)
だいたい主食は半分お残ししておかずは基本的に全部食べて

残した主食ぶん以上のカロリーを
好物のアイスやら、ドライフルーツやらチョコレートやらの甘いものや
チーズやチーかま、魚肉ソーセージみたいな塩系の蛋白系で補給したりしてるんだけど

あ、この塩系蛋白補給系おやつは
結構病室で隠れて食べるのに向いてます(笑)
スナック菓子みたいに音がしないので、結構内緒でもぐもぐしてても気づかれない

血圧高い塩分制限の人は駄目ですけど
あとごみ捨ての時は気をつけて、みたいな感じではありますが

話を戻しますとね
この3週間で見事に痩せましたww
あとちょっとでBMI(やせたりふとったりの指標)がやせ領域に突入します( ̄▽ ̄;)
 
や、人工関節的にやせてる方が負担が少ないからって
ちょっとやりすぎでないかと思うよ

実際、体力的に落ちたなぁと思うもん
退院時の患者さんのご意見にでも書こうかなぁと思うくらい

まず70才と40才じゃ基礎代謝が違うんだからさ( ・ε・)
といってもご飯増やされても食べきれないけどね←そこな

毎日同じ時間に体重測ってちゃんと自己管理するんで

おかゆにふりかけかけさせてください(切実)

食堂で食べるから内緒でふりかけとかできないんだよねぇ…

そういや病院選ぶときに
医師の評判とか基準になるけど
ごはんって基準にならないよね

そのうち医療にAIが入って
医療の質が平均化したら
ごはんの質が病院選びの基準になったりするのかなぁ

なんてくだらないことを考えながら

今週許可が出た外出でラーメン食べるのを夢見て
明日もリハビリ頑張ります☆

おやすみなさい

気づけば手術して2週間経過してましたね。
振り返れば早いもんですAKIRAです。

この2週間ずっと寝るときは足を高くする枕に固定されてたんですけど
今日からその枕が解除になりました(めでたい)

そんなわけでずーーーーーーーーっと仰向けで寝ることを余儀なくされてたんですけど
ようやく横向きだったりうつぶせだったりで寝ることが可能に(*´ω`*)

元々AKIRAさん基本的にうつぶせか横向きでしか眠れないので
この2週間はかなり拷問感漂ってました( ̄▽ ̄;)

また今日からめでたく(?)
プールでのリハビリが開始となり
浮力のおかげで身体が軽く
楽しく動いてたら

すでに見事に全身色んな筋肉が悲鳴をあげ始めているという…

とりあえず
軽くストレッチだけして
今日は早めに寝ようと思います(っていつもはやめに寝ているんだけどね)

おやすみなさい☆