AKIRA(チーム ドラゴン)元日本・タイ ムエタイSフェザー級チャンピオンAKIRA式メソッド

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キックボクシングやムエタイ 総合格闘技 筋肉ボディービル 
ダイエッターのみなさ~ん
それから~
ラーメン スイーツ 焼肉 好き あつまれ~~~

久しぶりのブログ・・・。

放置しとったな。

 

先日、家内と喧嘩をした。

理由はくだらない事だ・・・。

 

出かけた際、ナビを家内にお願いし私は運転。

(ポンコツ車なのでカーナビ無し)

 

家内のナビが無く、首都高速で道を間違えそうになり

『ナビせ~や!!』っと言ったら

 

『帰り道なんだから来た道戻ればいいじゃん』

 

 

 

これだ!!

っと私は思った。

 

 

 

 

道って、人に頼ってたり

ナビ任せにしてたり

運転しなきゃ覚えない。

 

 

 

 

人生の道と同じだ。

これだ!!

っと考えた。

 

 

 

 

人生の道も

自分で歩み、迷い、悩み、苦しみ

どの道を選択して、成功か?失敗か?どんなリスクが潜んでいるのか?

なんて事を経験する必要がある。

 

人任せにしていたら、

親任せにしていたら、自立なんて出来るのだろうか。

 

 

歩けば道になる

歩かなければ、草が生える

 

 

今日も

自分なりの速度で、歩こうと思った。

どうも~

雪かきを行いすぎて・・・腕の握力が疲労困憊のAKIRAです。

相模原市も大雪でしたが相模原市の皆様におかれましては、以下がお過ごしでしょう??

 

こんな寒い日は

実は脂肪を分解し熱を作る為に代謝が高くなっているので

ダイエットにはお勧めですよ~。

 

後は、動いて消費消費~。

 

 

寒い冬も、ダイエット頑張りましょ~~☺

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【町田成瀬支部】
町田市南成瀬でキックボクシングや格闘技を楽しむなら
JR南成瀬駅徒歩6分のスタジオ南成瀬で
AKIRA ~budo school~(亮武道学校)
町田市南成瀬 4-2-20 スタジオ南成瀬
お気軽にお電話ください。
042-704-8461(10:00~22:30)
町田南成瀬支部HP:  http://akira-kakutougi.com/
 

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どうも!!

歯の間に物が詰まるようになり・・・歯茎が弱くなったのをひしひしと感じているAKIRAです。

 

さて

いよいよ・・・インフルエンザのシーズンになってきましたね😆

 

そんな中・・・。

インフルエンザ予防接種を受けたにも関わらず

感染してしまう事実・・・。

 

私もその中の一人・・・。

 

 

菌には菌を??

こんな発想から。

 

納豆菌

乳酸菌

食物繊維の多いキノコ

 

そんなものを多く摂食してます。

 

そんな中

面白い記事が有ったのでご紹介。

 

 

 

インフルエンザ予防として

乳酸菌のR-1乳酸菌やビフィズス菌を摂取すると良いと

マスコミで紹介したところ・・・。

 

このシーズン

R-1乳酸菌の購入が難しくなったとの事でした🌚

 

更にそのメカニズムを調べると

ナチュラルキラー細胞(NK細胞)

これが活性化することで免疫力を高めてくれるとの事だ・・・。

 

 

NK細胞を活性化することを実施する。

 

 

乳酸菌を食べ、イミダぺプチドの多い鳥胸肉を食べて

このシーズンを乗り切ろうと思ってます😆

 

今年は

インフルにならないぞっと!!

どうも‼️
久々です🤗

最近は
インスタ
フェイスブック
ツイッター

ばかりで…
ブログ書かなかったので………😱

今年一年振り返ると
ドバイ行って
サウジアラビア行って
1ヶ月ちょっとダイエットと筋トレして
スパルタンレース出たり
世界の美女と写真撮って浮かれたり………。
ホームステイの子と楽しんだなぁ。

これからは
こちらでも、格闘技やダイエットの事について書いていくぞ‼️

と2017を締めたいと

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どうも!!日々ダイエット、体つくり、ボディーメイクに取り組んでいる皆様!!

そして、ご自身の目的や、目標を持ちながら格闘技やトレーニングを頑張っておられます皆様!!

 

いや~年末ですね・・・。

とてもとても早い一年だと・・・。

特に12月なんて、気が付いたら年末になってました。

 

本年は皆様にとっていかがでしたでしょうか??

 

私は、今年を振り返ると・・・。

一文字で表すならば 【 甘 】 かなと。

 

今年はのんびり過ごしてしまったと、足湯に浸かって今を心地よく過ごした感じです。

 

常に、攻め続け

常に、自分に挑戦し続け

常に、冒険し続け

常に、甘んずる事なく律し続け

反省です・・・(._.)

 

しかしながら一方では

とても大切な時間を過ごせたのも事実です。

 

道場の仲間と日々過ごした時間と色々な経験

古巣であるチーム ドラゴンの稽古時間

海外のホームステイのホストファミリーになれ、過ごした時間

 

年中さんだったあの子が・・・小学校1年生に(^^♪

 

1月  亮武道学校の生徒さんが初挑戦した空手大会にムエタイの試合!!

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4月  親友の結婚式!!と親友の第一子誕生!!
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5月  たくさんの亮武道学校の生徒さんとのBBG!!

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7  月超豪華、強化合宿!!

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7月  ホームステイの子と過ごした夏!!成瀬支部Open!!

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8月  チーム ドラゴンでの稽古参加!!

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9月  ホームステイの子との別れ!!

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10月  亮武道学校の皆さんと参加した国際駅伝!!

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11月  空手大会とムエタイで全員が学んだ悔しさ!!そして、ホームステイのファミリーとの再会

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12月 ムエタイ大会に挑戦とパーティーや忘年会

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そのほかに、相模原の諸先輩方から頂いたご指導の時間・・・。

いつもお世話になっている方との多数会食。本当にご馳走様です。

 

まだまだたくさんの方と大切で貴重な時間を過ごすことが出来ました。

 

この過ごした時間は

とてつもなく早く過ぎ去ったと感じますが

一生の宝物

 

本当にいつも、いつも

有難う御座います!!

 

来年も皆様にとって素敵な一年になりますよう

心よりお祈り致しております。

 

2017年は【 翔 】になれる様に取り組みます。

来年も何卒宜しくお願い申し上げます。

 

押忍

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