今年はベランダでオクラを育てたよ
その時、写真撮ったの忘れてた
オクラちゃん、こんなに小っちゃかったのが
元気に育ったよ
じゃ～ん!!!
ずいぶん大きくなったね
自分で育てるととても愛着が沸いちゃう
買えば安いし手間もかからないのに…
色鮮やかに軽く茹でてきざみます
まぁ～キレイ
緑がまぶしいです
オクラのネバネバ成分は美容健康に
とてもいいって
ヌメリの成分の一種「ムチン」は
細胞の活性化や老化防止効果、保湿効果も
あるのでアンチエイジングに欠かせない
タコとワカメで酢の物に
年齢を重ねるほど積極的に
摂っていきたい栄養素ですね
お通しにどうぞ～