こんにちは！ 小倉里佳子です。
起業したばかりの方へ
アメブロライティング術
＆セールス方法を
お伝えしています！
起業すると、
全部自分でしないと
いけないことが多いですよね？
最近、
おひとり様ブラック企業状態
だった私・・・
とうとう体調を
崩してしまいました
体調を崩したことで、
おひとり様ブラック企業脱出！
その脱出方法は
ポモドーロ作戦！！
ポモドーロ・テクニックと
呼ばれる時間管理術のことです。
仕事や勉強のタスクを
25分ごとに分割して
5分間の休憩をはさみながら
タスクを実施していくというもの。
10月から
新たなお仕事を始めたため、
挙げたらきりがないくらい
することがてんこ盛り
1日中パソコン作業...
とっても楽しいから
辛いと感じないんだけど
身体が悲鳴を上げだした
先月50歳を迎えた身体は
無理が効かなくなりました
そこで、取り入れたのが
ポモドーロ・テクニック
＝ポモドーロ作戦
25分のタイマーをセットして
自分のタスクを
集中して取り組む！！
25分ってすごく
集中できるんです。
アラームがなったら、
いくら途中でも
5分休憩をとります。
休憩中にすることは
主にストレッチ
他には
コーヒーをいれたり
洗濯機のスイッチを
入れたり
そして、また
終わらなかったタスクは
25分のタイマーをかけて
取り組むんです。
このポモドーロ作戦のお陰で
身体もガチガチにならず
また、家事もはかどったりと
いいことづくめ
さらに、いつもより
ブログもサクっと
書けるようになりました
私...
おひとり様ブラック起業かも
と思ったあなた！！
ポモドーロ作戦、
おススメです
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