飲食店開業・再生・起業コンサルタントの永野暁夫です。。
■ダイエット成果の途中経過報告致します。。
２００９年１２月 ９８キロ・ウエスト１１０センチ・４Lサイズ
張り出したお腹で我が息子を拝む事も出来ず（トホホ）
２０１０年３月２９日 ８５キロ・ウェスト９５センチ・２～３Lサイズ
我が息子も久し振りに顔を出した（(笑)）
効果の部位は
２重あご解消・ウエスト（特にわき腹）・太もも
食事の管理は
一食分９０円以下の自作●●●●スープ
調理時間は５～６食分でも１５分ぐらい（超簡単）
運動は特になし
強いてお勧めするのなら一日５０００歩のお散歩かな？
でも通勤していれば、優に１００００歩～以上歩いていますから。。
最初に感じるのは個人差はあると思いますが、僕の場合は
「あは～～胃袋が小さくなった～～」でした
最終目標
７８キロ
ウエスト ８０センチ
L～２L
２０１０年８月まで