昨年の5月にローフード（という調理法）をほんの少しだけかじり、冬は寒くてバナナを欲しなかったのであまり食べてなかったけど、また最近始めた、『蜂蜜胡麻バナナ朝食』。
毎日食べても、全然、飽きない‼︎
カットしたバナナ🍌に、
- すり白胡麻
- すり黒胡麻
- 蜂蜜
- 胡桃（ナッツ）（あれば）
- くこの実 （あれば尚良い）
をトッピング。
そして、ホットコーヒー（ココナッツオイル入り）。
バナナもココナッツオイルもすぐにエネルギーになる食材なので、エンジン全開！！
しかも、バナナはお肌ツルツル効果✨
小腹が空いた時も、蜂蜜胡麻バナナになってしまった♡
１日2〜3本のバナナ消費は大丈夫◎
身体が軽くなりますね〜
食欲も失せがちなこの時期にオススメです☝︎
美容鍼灸マッサージ師Akinoの養生ブログ。
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