そんなん知らんわー、って言わんといてくださいな。
以前はほぼ毎日ヨーグルトを食べていました。
でもヨーグルトは100gで糖質5gくらいありますよねー。
糖質1gで血糖値が5mg/dlほど上がってしまう私にはチョイと糖質高い。
トーニョーになってからはほとんど食べなくなりました。
でも〜
こんなんセイユーで見つけました！
豆乳で出来たその名も豆乳グルト
100gあたりの炭水化物量がたったの1.1g
自分に合うヨーグルトに含まれる菌は個人差があるので2週間以上は続けて食べてみて
お通じの様子を見た方が良いようなのでしばらく試してみようと思います。
味はチョット大豆っぽい？くせがあってトロミも少しあります。
私のお腹に合うとええけどな〜。