ぷに子
です
220日目:▲0.15kg (計▲22.88kg)
なんか地味だなぁ…
減らないぜ。
実はちょっと婚活を再開しようと思いまして
10/22？くらいに写真撮ります
それまでにはもっと痩せておきたいんだけどなぁ
昨日は蒸しパンのご紹介をしましたが
他にも色々な方の糖質制限レシピを参考に
おから餅
を作ってみました
用意したのは
おからパウダー
オオバコ
パルスイート
おしまい
蒸しパン以上に簡単です
材料
おからパウダー 15gオオバコ 8g(付属のスプーン2杯)パルスイート 好きなだけ(大さじ1くらい入れた気がする)黒ごまきな粉 間違えて大量にかけてしまったお水 200ml作り方
オオバコ、パルスイート、お水を混ぜる↓
おからパウダー入れて混ぜる↓
ちょっと放置(私はこの間に顔洗ったりしてます)↓
レンジで1分半チン↓
様子を見て、まだ膨らまないのでもう1分チン↓
膨らんだ！完成
こんなん。
袋を逆さまにしたら大量にきな粉が放出
味は…
なんというか物足りない
パルスイートもっと入れるべきだったかなぁ
あと量多すぎ！
次回は
もっと甘く他は量半分にしてみようと思います
それにしてもオオバコパワーすごい💩
とりあえずここ3日間くらいトイレで悩んだことないです💩💩
火曜の運動↓
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朝徒歩通勤(4km)
b-monster
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火曜の食べたもの↓
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朝食 05:00
チーズはんぺん
ソーセージ
小麦ファイバーの蒸しパン
昼食 11:30
おでん(白滝、ロールキャベツ)
唐揚げ2個
間食 16:00
ブルードラゴン
夕食 20:30
プロテイン
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ぷ