ぽちゃ子
です
211日目:▲1.0kg (計▲25.23kg)
ぽちゃ子とぷに子を行き来してます
早く65kg台に戻したい今日この頃。。焦っても仕方ないんですけどね
また近々載せますが
タニタの体組成計で測ってもらったら
体重はほとんど変わってないんだけど
体脂肪が減少して筋肉が増加してるという傾向が発覚しました
筋肉大事だけど既に標準を大きく超えてるのでもう要らないなぁと思う今日この頃。。
うだうだ言ってても仕方ないので
とりあえずb-monster3連チャン行ってきました
日曜日にですね。台風で急遽参加予定のお神輿がなくなってしまった鬱憤でb-monsterです
日曜日にですね。台風で急遽参加予定のお神輿がなくなってしまった鬱憤でb-monsterです
合計1,329kcalなり
そのおかげもあってのマイナス1kgでした
b-monster手っ取り早いんですが
最近身体にガタがきている気がしています。。
膝の内側が痛い…
あとは昨日もb-monster行ったのですが急に吐き気と脇腹の痛みに襲われたり…
人間ほどほどが大切ですね
と思って今日は夜のトレーニングだけにすることにしました
b-monsterやって思ったんですが
カロリー消費が多い分、
カロリー摂取をしたくなる気がしています
それはただのパンプアップにつながるだけなので
とりあえず元の生活に戻せるようにしたい…
適度な運動と控えめの食生活です。
せめて60kgまで我慢できないものかなぁと、思ってますがなかなか私の頭は理解してくれないみたいです
自分のコントロールが1番難しい…
身体だけは壊さないように
睡眠いっぱいとるようにします
ちょっと最近夜遊びが激しすぎました、反省、反省
あとは…生理がこない
9/4が予定日だったんですが…こないなぁ
こないなぁb-monsterやりすぎてリアルモンスター化したのかな
日曜日の運動↓
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b-monster3連チャン
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日曜日食べたもの↓
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朝食 寝てた
昼食 11:30
豆パン
ソーセージ
ゼロカロリーゼリー
夕食 19:00
焼鳥
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ぽ