ぽちゃ子
です
178日目:▲0.25kg (計▲25.54kg)
最近ここら辺をずっとうろついてます
そんな姿を見かねてか、
トレーナーさんから
「チートデイ入れてみましょう
」
」とのお言葉が
ま、待ってましたー
爆発の日
いいことなんだけど
なかなか体重が停滞しなくて
今までの半年一度もチートデイを迎えなかったのですが
ここにきて迎えることとなりました
でも人って不思議なもので
あれだけ日頃から
「チートデイ来たらラーメン食べたい」
「チートデイ来たらパンケーキ食べたい」
「チートデイ来たらクレープも食べちゃう」
とか思ってたのに
いざその日を迎えようとすると
「体重増えるのもったいないなぁ」
「まだ週平均では減ってるからこのままでもよくない？」
とかチートデイを避けるような発想が出て来ました
でもここら辺で一度食べたいもの食べて切り替えるのも手だと思うし
最近自制がきかなくて糖質食べてる自分がいることも自覚してるし
なんてったって信用してついてきたトレーナーさんに言われてるんだから
とプラスに考えてお言葉に甘えて
チートデイを迎えることにしました
決行日は来週の木曜日
翌日はプレミアムフライデーだから
運動できるしそのまま土日を迎えられたらダイエット加速できそうだし
来週ってわかったら今からその日まで頑張れる気がするので
チートデイまでになんとか65kgを切りたい…
結構難しそうだけど全力で頑張ります
久々にCREBIAでエンダモロジーも受けました
当初からだいぶ痩せた話をしている中で
今後機会があればコンテストも出ましょうと冗談か本気かわからない提案を受けたのでとりあえずOKしました
と冗談か本気かわからない提案を受けたのでとりあえずOKしました目標を常に持つことでモチベーション保てるし悪い話ではないと思うので貪欲に取り組んでまいります
チートデイまでが楽しみで楽しみでしょうがない
昨日の運動↓
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夕方徒歩通勤(4km)
トレーニング
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昨日食べたもの↓
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朝食 05:00
すいか
目玉焼き
とうもろこし1/4
キャベツ
間食 9:30
煮卵
するめ
コーヒー(ココナッツオイル)
昼食 11:30
焼肉
お豆腐
ナムル
わかめスープ
間食 14:00
コーヒー
いかせんべい
夕食 21:30
プロテイン
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ぽ