ぷに子
です
165日目:▲0.15kg (計 ▲24.69kg)残念ながらトレーニングだとそんなに減らなかったです
何故なら生理前でもう食欲が半端ないから
そんな中でまた缶詰めにお世話になりました
あけて食べるまでの時間が早すぎて中身を撮るのを忘れました
栄養成分は
カロリー 204kcal
たんぱく質 20g
脂質 10.4g
炭水化物 7.5g
と前回のさんま大根おろしゆず風味と比較して大きく変わらないイメージです
前回のさんまの記事↓
脂質は今回の方が少ないけどお魚の脂質だし気にしなくてよさそう
いざ食べてみると
十分美味しいんですが
夏はさっぱりしている
大根おろしゆず風味の方が私は好みでした
冬とか味が濃いものを欲しているときは蒲焼のほうがいいのかも
缶詰め、本当美味しいです
また他のものも食べてみたいなぁと思います
とりあえず缶詰め選手権の順位はこちら
1位:セブンイレブン 焼さんま 大根おろし ゆず風味
2位:セブンイレブン さんま蒲焼
昨日の運動↓
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朝徒歩通勤(4km)
夕方徒歩通勤(4km)
トレーニング
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昨日食べたもの↓
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朝食 07:00
茶碗蒸し
納豆
昼食 11:30
サラダランチ
蒸し鶏
間食 16:00
するめいか
夕食 21:30
プロテイン
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ぷ