ぷに子
です
127日目:▲0.5kg (計 ▲20.49kg)おおおお、減った
でもなんでかはよくわかりません
いつもとやっていることは同じなんですけどね
今日はランチにヘルシーなサラダを…
と思っていたのに
サラダビュッフェにし
且つ
ビーフシチュー的なのも食べ
且つ
デザートもちゃっかり食べる
という暴挙に出ました
夜はちゃんとプールで泳ぎます
ごめんなさい
いつも昼食後にスタバに行くんですが
今日はリッドにクマさんの絵を描いてくれました
こーゆーのって遊び心あって好きです
明後日から発売の
Watermelon & Passion Teaの試飲も
さっぱりして美味しいけど
糖類たっぷりな味がしました
というダイエットには関係ないお話でした
昨日の運動↓
===================
プール平泳ぎ(2km)
===================
昨日食べたもの↓
===================
朝食 08:00
茄子の生姜焼き
鮭半身
ゆで卵
お味噌汁
昼食 13:00
茄子の生姜焼き
豚の生姜焼き
鮭
キャベツ
ゆで卵
夕食 19:00
プロテイン
チーズ
===================
ぷ