ぷに子
です
128日目:▲0.6kg (計 ▲21.09kg)やっぱり体重の増減傾向がわからない
きっと色々な要素が組み合わさっているのでしょう
試しにエクセルで体重を一覧にして
生理日
プール行った日
エンダモロジー行った日
トレーニングした日
とかで傾向がないか分析したんですが
なんの傾向も見当たりませんでした笑
強いて言えば生理が終わって3〜4日後にまぁまぁ体重落ちてることが多いかなぐらいだけど
これは単にぷに子自身が
「よし、生理も終わったし頑張るぞ」
って意気込んでいる気がして
それが故の減量な気がしてなりません
ここまで1日ごとの増量はあるにせよ
週平均とかでみるとなかなかな減量を遂げてきました
楽しみにしているチートデーも未だに一度も迎えておりません
ちなみにチートデーはラーメンとパンケーキとクレープを食べる予定
おや、停滞期かしら、
とか思っても2、3日後に
またどーんと痩せてくれるのでここまでやってこれてる気がします
傾向掴むのって大変だなぁー
ダイエット強化期間まだまだ続くけど
ある程度終了する時には
体重増えたらこれをやれば元に戻るという確信をもっていたいなと
ということはさておき
今日は会社の先輩のお誕生日
DEAN&DELUCAのケータリングでお祝い
STEAMED & GRILLED VEGETABLE BASKET
と
BAGUETTE PORK
野菜の方は相当ヘルシー
最初なんじゃこりゃレベルでした
草ばっかりだし
なのに美味しかったー
パプリカをディップ容器に使ってるところが
とってもおしゃれで真似したくなりました
お肉はガーリックトーストとTHEお肉のコラボレーションが最高
パーティーとかで
派手にしたいけど
ヘルシーにしたい
という方は是非是非
昨日の運動↓
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プール平泳ぎ(2km)
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昨日食べたもの↓
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朝食 07:00
鮭
キャベツ
エリンギのソテー
目玉焼き
お味噌汁
昼食 11:30
サラダビュッフェ
牛煮込み
夕食 20:00
プロテイン
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ぷ