ぷに子
です
122目:▲1.0kg (計 ▲20.19kg)やったー
20kg減量達成しましたー
逆に今までどんだけあったの
ぷに子の体重
って感じですが
その話はおいておいて
まだルブタン到着の連絡来てないので
ルブタンに勝ったー
やっぱりトレーニングの威力半端じゃないです
相当嬉しいです
目標体重までは
まだまだ道のりは長いけど
ひとまずお疲れさまです
リバウンドしないようにしなきゃ
今日は嬉しいご報告でした
昨日の運動↓
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夕方徒歩通勤(4km)
トレーニング
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昨日食べたもの↓
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朝食 07:00
枝豆
目玉焼き
昼食 11:30
ゴーヤチャンプル
もずく酢
あおさ汁
夕食 21:00
プロテイン
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ぷ