ぷに子
です
119日目:▲0.7kg (計 ▲19.54kg)やばーい
20kg痩せられなーい
20kg痩せられなーい今日500gは無理だわ
…最近スカートといい体重といい
未達だらけ
無理が1番よくないのはわかってるんですけどねま、いっか
ま、いっかエンダモロジーも19回目となりました
だいぶ柔らかくなってきたし
皮膚がビヨーンて伸びないのは
エンダモロジーのおかげかなと思ってます
ただCREBIAだとどうしても
古い機械だから
新しい機械にした方がより効果的かな
とかいう発想が消えないので
再来週Bloomに行ってみることにします
勤務地・プール・家
の間に店舗がないのが面倒なとこだけど
移動することによって運動するし
とか考えて前向きに行こうと思います
あとはプロテイン
3月初めに買ったプロテイン
1つ買って1つはホワイトデーにもらったから
2つあったんだけど
そろそろなくなりかけてました
(実は母にめちゃめちゃ飲まれてたという事実)
同じ味も、、、
と思ったので買いました
じゃーん
おいしいイチゴ味
見た目は一緒だけど
ボトルの右サイドに
DELICIOUS STRAWBERRY
って書いてあるの
いちごみるく
お水で解くと微妙に薄いけど美味しいです
ダブルチョコと混ぜて飲んだら美味しいのでは
と思ってるので試してみたらまた報告します
昨日の運動↓
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トレーニング
プール平泳ぎ(1.5kg)
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昨日食べたもの↓
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朝食 07:30
オイコスヨーグルト
スナオ
昼食 12:00
プロテイン
間食 16:00
ワイン2杯
夕食 19:00
ビーフジャーキー
アイスラテ
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意識したのはいいけど
変てこりんな食事になってしまった
ぷ