ぷに子
です
84日目:▲0.25kg (計 ▲13.39kg)エンダモロジーに行ってきました
14回目、結構回を重ねてきて
身体のお肉も大分柔らかくなってきた気がします
でも、正直エンダモロジーだけは効いてるのか効いてないのかよくわからない…
割と週2回くらいだったけど
週1回くらいに減らそうかなぁと考え中です
お店も若干手抜きし始めたみたいだし…
35分コースなのに30分の施術時間だけになってました
いつも担当してくれる人がいいなぁぁぁあ
ダイエット、真剣にやってるからこそ
サービスも真面目にやってくれることを
求めてしまいます、しかもいつもに増して。
あとはやっぱり最新機種のインテグラルを
使ってくれるところの方がいいのかなぁと
模索中です
昨日の運動↓
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トレーニング
プール平泳ぎ(1.5km)
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昨日食べたもの↓
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朝食 08:30
茄子のお味噌汁
納豆
寒天ゼリー
昼食 11:00
プロテイン
間食 15:00
プロテイン
ココナッツミルク
夕食 18:30
お豆とひじきのサラダ
煮卵
納豆
お味噌汁
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ぷ