お肉は私の味方
ぷに子
です
67日目:▲1.2kg (計 ▲11.84kg)おおおお、どうしたどうした
かなり減ったのは
ランチで草だけしか食べなかったのと
夕食が途中で退席したため腹3分目くらいで終わったためかしら
最近プール行ってないけど
歩くだけでも結構いい運動になってる気がする
全部「気がする」だから
確証はないけども…
昨日の運動↓
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朝徒歩通勤(4km)
夕方徒歩通勤(5km)
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昨日食べたもの↓
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朝食 07:00
バランスランチ
ゼリー
ゆで卵
昼食 12:00
サラダ
麻婆豆腐
夕食 19:30
焼鳥(レバー、つくね、シロ、ピーマンの肉詰め、なんこつ、タン)
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ぷ