ぷに子
です
65日目:+0.15kg (計 ▲9.94kg)また10kgきってしまったじゃないか
早くもダイエット挫折か
なんてこった
今日1日はビクビクしながら過ごしました
ショックすぎるので今日は短めに
昨日の運動↓
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夕方徒歩通勤(4km)
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昨日食べたもの↓
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朝食 05:00
鮭半身
肉野菜炒め
キャベツ
お味噌汁
昼食 11:30
パプリカのスープ
サラダランチ
夕食 19:00
鳥わさ
鳥刺し
レバ刺し
焼き鳥計7本
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トレーナーさんからは
レバーが余計だったとのコメント
あとは塩分摂りすぎとのこと
ぷ
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