朝の体重を記憶してて
どこかで日中計るとギャップに驚く
ぷに子
です
50日目:▲0.1kg (計 ▲7.99kg)クレープとパンケーキの名残がまだございます
でも美味しかったなぁ
ラーメンとかお寿司とか
パンケーキとかクレープとか
美味しいものは
全部糖と脂肪でできている
なんかのCMで言ってましたが
おっしゃるとおり
最近気づいたのですが
朝と日中の体重差が1kg以上あります
毎朝起きたてで体重を計って
↑の体重の増減書いてたんですが
日中に計ったら全然違う体重で
びっくりしました
朝ごはんはちゃんと食べるようにしているから
その分どーんと増えるのかもしれません
日中外に出てると
ご飯何食べたらいいかわからなくて
結局抜いてしまうことがあるんですが
これもきっとよくないことでしょうね…
でも世の中脂っこいものばっかだよ
昨日の運動↓
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プール平泳ぎ(1.3km)
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昨日食べたもの↓
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朝食 寝てた
昼食 13:00
お味噌汁(わかめと油揚げ)
鰆
煮物(小松菜、がんもどき、たけのこ)
酢の物(わかめ、ねぎ)
夕食 18:00
鯵
鮭
納豆
えび
間食 20:30
プロテイン
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ぷ
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