結構老化してるのかな
ぷに子
です
21日目:+0.1kg (計 ▲2.94kg)週1kgのペースなんですね
あんまりわーいってできない。
明日からは怒涛のデブエット
ハワイ旅行
食べるけどちゃんと動いてなんとか堪えてほしいです
気づかないふりしてたけど
筋肉痛のピークが2日後にきます
2日前のトライアル最終回の痛みが
今日ピークを迎えてて
年取ったなぁ
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朝食
小松菜とエリンギの炒め
ゆで卵
鮭
お味噌汁
茄子の生姜炒め
サラダ
昼食
プロテイン
ゆで卵
ボロニアソーセージ
夕食
キムチ鍋
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ぷ
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