筋トレは骨を強くする！

最近トレーニングネタに興味がある沫那です

骨って横からの衝撃ってすごく弱いんですけど、

縦からの衝撃は強いんです

筋トレって縦からの衝撃になるので、

特に女性は骨粗しょう症になりやすいので筋トレをお勧めしま～す

Ｌet's Ｔraining