さっき見たのに忘れている！
人は覚えられるのに私は覚えられない！
そういうことありますよね。
人によるところがあり経験や、精神的なもの、体調によるところもあります
ですが、これはいかに普段から脳を使って考えているか？ということが大きく関わっています。 できないのは、毎日何も考えないで行動するクセがついているのです。
でもいざ何をしたらいいのか分かりませんよね？そしたら記憶を鍛えてみましょう。
覚えることはあらゆる思考の基本です。
今はスマホや便利なものの影響で、記憶力が衰退している人が増えています。そういう人が多いからこそ、鍛えれば他人をだしぬけます。
頭が悪くても覚えることなら誰でもできます。それに、世間は覚えているだけで頭よく、有能に思われます。アピールできることにもなるのです。
◇スマホのメモ帳に慣れよ◇
誰でもスマホ持っています。スマホの優れたところは、手軽にメモや記録ができるところだと思っています。紙のメモを使う人はまだまだ多いですが、スマホのメモに慣れましょう。
紙のメモは後で見た時に分かりにくいです。それにいちいち取り出すのも面倒だし、メモ帳自体忘れやすいです。
常に持っているもので、習慣的な意味で記録するには一番効率の良い忘却を防ぎやすい記録媒体はスマホなのです。
◇行き当たりばったりで行動するクセを治そう◇
後悔やミスをする原因の大きく占めるものは、準備不足や行き当たりばったりで行動していることです。
よく自己啓発的なもので考える前に行動せよ！みたいな事を言っています。これは迷って行動起こしにくい人用です。前もって考えることに越したことはありません。
行動する前に考える習慣に慣れないと完璧さを求められる現代社会では受け入れられません。日本では特にそうです。
準備にできるかぎり万全を期すことで、その後の行動や作業がスムーズの行くのです。
まず行動する前に考えるクセをつけましょう。
◇行動前5つ+次 ◇
日常生活では出入りというものが頻繁に起こります。家に入る出る、会社に入る出る、店に入る出る等です。その区切りで、想起する習慣、次に何をするか？の習慣をつけましょう。
例えば、外出するとします。玄関のドアの前で今までやったこと5つと、次にやることの1つをスマホで記録しましょう。30秒以内です。
なんでもいいです。TVや掃除でもいいです。リモコンを置いたことでもいいです。
思い出すことにより脳が活性化しますし、忘れることでのミスを防ぎます。
私がよくする無意識に置いたものを忘れずに気づかせることもできやすいです。
時間制限をつけるのは、効率化に慣れる訓練です。現代社会は時間でものさしを測ります。時間内にやり切るクセができていないと社会で苦労しますし、自分が成長しません。
初めは面倒かもしれません。でもこうした地道なことが将来役に立つのです。
◇計算問題を頭の中で全部やる◇
記憶力を上げる手軽で効果的な方法は、計算問題を全部頭の中でやることです。
多くの人は割り算や分数の問題などは計算の経緯を書いてやっていると思います。
しかし、それは迷うことなく素早く解く為の方法であります。時間がかかってもいいので計算問題をメモを使わず全部頭の中で説く方法をしましょう。
最初は簡単な足し算や掛け算から解いていき、慣れてきたら分数や割り算などをやってみましょう。
世界一ＩＱの高い人が、頭の中で全部処理せよと聞いたことがあります。
凡人には無理ですが、見てるものから考えることより、記憶してイメージして考えることが、より思考を成長させることができることを意味しているのではないでしょうか。
◇標識、バス停記憶◇
移動中や外で歩いているときに何か考えていますか？こういうときに何を考えるかで能力の差ができると思っています。
でも、急に何か考えよと言われても考えつきません。そういうときは、バス停や、信号の横にある現在地の場所を記憶しましょう。
地元でも使っていないと案外バス停や地名を知らないということがあります。
地名や交通機関の情報は聞かれたときや世間話にも役に立ちます。合間時間に記憶しておきましょう。
◇まとめ◇
覚えていることで社会はあなたを評価し判断します。
だから試験があり、覚えた知識で小さな自分を大きく見せることができます。そういう社会です。
日頃から覚えていることに慣れていなければ人はあなたを評価してくれませんし、将来の自分の為にもなりません。忘れたいこともあると思いますが、他のことを覚えることで現実逃避できたりもします。
じっとして何もしないより、頭を働かせいろんなことを記憶する方が精神的にもいいのです。
それぐらいのこと覚えていると思っていても、年を取って人生に慣れてくると興味が薄れて忘れがちになります。慢心せずに細かなことでも覚える努力をしていきましょう。