一番のストレス解消法は？

こんにちは。

心理カウンセラー・中井亜紀です。

姪っ子（小4）が
うちに泊まりに来たときに

謎のグッズを持ってきたので

何に使うのか聞いたところ、

「ストレス解消だよ」

ストレス解消グッズでした！笑

ひと昔前の私も

ストレス解消として、

暴飲暴食

買い物

焼肉

カラオケ

などで、

ほんの一瞬だけのストレス解消をしていました。

今は楽しい焼肉やカラオケです　笑

当時はそれしか
ストレス解消法がないと思っていましたが、

それで解消されないことも実証済み　笑

そんな私が自信を持っておすすめする

一番のストレス解消法が、

心理カウンセリングです！

今あなたが

ストレスの原因だと思っていることそのものが、

「ダミー問題」の可能性大。

ダミー問題ではなく

「本当の原因」を解決しない限り、

人や場面を変えて

エンドレスでそのストレスは続きます。

先日zoomで

心理カウンセリングを受けてくださったN様も
最初にカウンセリングを受けてくださったとき、

職場での人間関係にストレスを感じていらっしゃいました。

その後、
『思い込み』書き換え・マンツーマン講座を受けてくださり、
今はNさんの絶妙なタイミングで定期的に

心理カウンセリングを申し込んでくださいます♪

Nさんはご自分で気づき、

軌道修正していく力を

どんどん身に着けていかれたので、

ストレスが激減したそうです♡

さらに

「思考の癖」「パターン」にも

ご自分で気づかれるので、

生きることそのものがラクになっているとのこと♡

Nさんから
嬉しいご感想をいただきました♪
　

N様より

自分の感情を理解すると、
本当はどうしたいのか根底の気付きも早くなってくるし、
他人の言葉や態度も、
変に自分に納得させる事無く
状況からパターンが見えやすくなってきました。
そうするとたちまち自分に余裕と許しが生まれてくる。
お〜やはり不思議！となってます。笑
　
　

ここ最近煮え切らないイライラを引きずっていたんですが、
腑に落ちたら楽になりました。

Nさん、ありがとうございました♡

どんなときも一番大切なのは、

自分のどんな感情もしっかり感じること。

喜怒哀楽全部です♪

そして

ネガティブな世界に引きずり込もうとする

自分の「パターン」がわかると、

「いつも味わうイヤな気持ち」と

「イヤな現実」からも

いつのまにか卒業できます。

パターンは無意識でやってしまうので、

まずはそこに気づくことから！